nic nie jem

[...] carbo 100 g 371,9/0/0/93,0 g ( carbo da po treningu bezpośrenio w ilości 1 g / kg masy ciała a tu daj więcej chelba) posiłek 3 ( obiadad) jakis owoc jajecznica z 3 całych 170/15,5/3,7/1 2 łyzeczki od herbaty oliwy z oliwek 20/0/5/0 rodzynki ( 50g ) 150/1,2/0,5/35,2 ok posiłek 4(przed treningowy) Ryż biały 100g [...]

Na śniadanie i 2 sniadanie przeważnie kanapki , obiad kurczak z ryżem lub inne mięcho , po treningowy jem jajecznice , tuńczyka , na kolacje twaróg , lub jakis koktajl z twarogu. Ćwicze fbw jestem w 6 tygodniu , 15,10,5 . Ta łapa nie chce mi nic rosnąc , plecy i klate mam w miare dobre , a łapy marne są ;/

No to masz to co ja, ale tu trza nad silną wolą popracować. Efekt u mnie taki, ze jak jem ciagle to samo, to mnie nie kusi na nic innego, zapominam po prostu o innych smakach Speed 8 jednorazowo przed treningiem pobudza, mozesz sprawdzić. Karnityna to raczej stała suplementacja.

dlatego zjadlem i nic mi nie daly one a teraz juz jest spoko teraz jem aminokwasy i gainiera

[...] kurczaka 100-150g , 100g ryżu brązowego + oliwa z oliwek + warzywa Kolacja: Tuńczyk + 2 jaja gotowane II Kolacja (do 1h przed spaniem): 100g twarogu półtłustego. Jak myślisz dodaje te produkty do diety za szybko ? Co byś w niej zmienił ? Jakie produkty byś dodał w określonych posiłkach . A może nic byś nie dodał tylko po prostu kolejny posiłek ?

[...] i przy redukcji też niemile widziana. Oczywiście to jest kwestia indywidualna, generalnie odradza się węgle na noc, ale ja jak się odchudzam, to też jem czasem jabłka przed spaniem i nic się złego nie dzieje. Z dwojga złego lepsze już chyba to jabłko niż sucharki albo chleb z serem. W końcu to w większości woda, ale niech kto inny się wypowie.

ponoc to jak mam chec to w******le 6 jajek na miekko i nic mi nie jest oO jajecznice tez czesto jem Zmieniony przez - TyToNieJA w dniu 2008-05-19 16:09:28

zdjecie ciezka sprawa (zepsuty aparat) oderwana etykietka(odeszła w całości) plastikowe pudełeczko tabsy twarde nie krusza sie isa gorzki w smaku jem od 3dni 1tab. 5razy na dzien i nic dozuciłem ja do cykliku winko,boldziu i omeczka

wiedziałem że lesbijka kusi niestety w 2 i 3 posiłku nie mogę raczej nic zmienić-jest to posiłek który jem w szkole,musi być...praktyczny

Marku czyli przy dawkach rzędu 25mcg t3 na czczo w połączeniu ze spalaczaem JetFuel (3 kaps.- który jem okolo 5-6 godzin po wzięciu t3) nic mi nie bedzie ? jesli chodzi o tarczyce ? Zmieniony przez - MuscleBody w dniu 2008-06-09 17:06:18

ja jem 8dzinnie(ale tylko 2 żółtka) i zyje i nic mi nie dolega a pewnie sa tacy co jedza więcej

Ja jem czasem 200 g chleba w ciągu dnia i nic strasznego mi się nie dzieje, poprostu mam słabość do pieczywa Oczwyście ma to być chleb z mąki pełnoziarnistej - Graham albo Razowy. Możesz jeść, ale jak tylko masz czas to lepiej ugotuj ryż/kasze/makaron

co jak co jestem na masie i prawie codziennie jem jednego batona kit kat i nic mi nie jest :) ew. czasami jakiegos loda wkoncu sa wakacje :P

jem czesto i wartosciowe posilki ale nic mi to nie daje

no podobno to bedzie nawet ok na poczatek , nie chcialem nic brac mety itp bo mam i tak klopoty z cera i tradzikiem a znajac zycie bylo by jeszcze gorzej. Jem do tego wegle i bialko co moge powiedziec apetyt jest wiekszy a czy cos urosne to zobaczymy. W takim razie jak mam brac ta dece i co z tym odblokiem

[...] kanapek. Też tak robię, choć nie jadam w ogóle chleba. Ale z węgli możesz zrobić sobie np jakieś placki, które zawijasz w folie i możesz zjeść z ręki. Jak masz mięso to nic prostszego, też zawijasz w folie, możesz pierś zawinąć w sałate i już. Z płatków owsianych możesz zrobić sobie np. kluski, wrzucić do torebki śniadaniowej i zjeść z [...]

[...] teraz jest 1600kcal, na regenerze bedzie pewnie wiecej,choc przyznam ze czasem u rodzicow jem malo, bo latam jak pedziwiatr ;) dziekuje za gratulacje, jestem z siebie dumna. moze VI.2 to nic wyczynowego, ale dla mnie to sporo, jak po tak krotkim czase uprawiania tego sportu. oby postepy dlasze byly :) ps: bazylka a gdzie jedziesz?

koledzy w odzywkach kazeina micelarna jest ok , jest jakby wstepnie strawiona poza ukladeem trawiennym. czy na nic ser jest ok ? pewnie ze jest, zwlaszczea jak dodasz tam jajo lub rybe. otrzymasz super posilek o dlugim czasie wchlaniania, dodaj jeszcze olej i warzywa i bedzie ok. chodzilo mi o to ze jedzenie np 600g sera bialego dziennie to za [...]

Nawet "suche" są dobre!!! właśnie jem i wogole mi nic w nich nie przeszkadza.

@up Ja jakoś codziennie jem owsiane + 3 jajka na śniadanie i jakoś nic z tego powodu mi się nie robiło, każdy organizm inaczej reaguje i tyle ;) Z tymi bakaliami chodziło mu o to że daje je do owsianki ;) Więc zostaw bakalie ale orzechy dodaj xD Zmieniony przez - Tr3sik w dniu 2008-08-07 18:14:40 Zmieniony przez - Tr3sik w dniu 2008-08-07 18:15:07